Gymnastik

Damengymnastik

1. Trainingszeit: Mittwoch, 18.45-20.15 Uhr
Trainingsort: Turnhalle Berufsschule, Brüggener Strasse

2. Trainingszeit: Donnerstag, 18.30-19.30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle St. Nikolaus Schule, Bernkasteler Strasse

Seniorengymnastik (ab 50 Jahre)

Die Seniorengymnastik soll sowohl zur Vorbeugung von Osteoporose als auch
zur Erhaltung der allgemeinen Beweglichkeit im Alter dienen.

Trainingszeit: Mittwoch, 17.00-18.45 Uhr
Trainingsort: Turnhalle der Berufsschule Brüggener Straße

Fit and Fun

für Menschen bis 45 Jahre, die sich fit fühlen oder wieder fit werden wollen und viel Spaß an der Bewegung haben
ab Do. 23.10.

Trainingszeit: Donnerstag, 19.30-20.30 Uhr
Trainingsort: Turnhalle St. Nikolaus Schule, Bernkasteler Strasse

Antistressgruppe

Das Training in der Antistressgruppe setzt sich aus ca. 60 min. Bewegung (Rückengymnastik, Ausdauertraining und Herz-Kreislauf-Prävention) und ca. 30 Minuten Entspannung (progressive Muskelentspannung, Körperwahrnehmung und Yoga) zusammen.

Trainingszeit: Dienstag, 18.30-20.00 Uhr
Trainingsort: Turnhalle St. Nikolaus Schule, Bernkasteler Strasse